Apakah konsumsi
proteinmu tercukupi?

Yuk hitung kebutuhan proteinmu hanya dalam 5 menit!

Hitung Sekarang Kenapa Protein?

DISCLAIMER: Protein Meter adalah kalkulator protein dari Berikan Protein Initiative yang perhitungannya berdasarkan informasi ilmiah yang tersedia umum dari Institute of Medicine (IOM) Dietary Reference Intakes (DRI) dan menggunakan rumus Harris-Bennedict. Basis kebutuhan protein berdasarkan yang sudah ditentukan oleh World Health Organization (WHO) dan Food and Agriculture Organization (FAO).

Informasi pada Protein Meter ini hanya untuk digunakan sebagai informasi pribadi dan tidak untuk menggantikan saran dari ahli gizi atau penyedia layanan kesehatan profesional lainnya.

Insight

Kenapa harus Protein?

Protein adalah nutrisi yang memiliki peran penting untuk tubuh dan dibutuhkan dalam jumlah besar. Tanpa protein yang cukup, tubuh tidak bisa berfungsi secara maksimal. Yuk simak beberapa urgensi dari protein!

Masa Depan Bangsa

Kekurangan protein adalah musuh dalam selimut bagi SDM di Masa Depan.

Batu Bata Bagi Tubuh

Setiap sel dan organ memerlukan protein sebagai bahan bakarnya.

Fondasi Jaringan Tubuh

Protein memiliki tanggungjawab untuk mengganti dan memelihara struktur jaringan tubuh yang rusak.

Kurang Protein juga Malnutrisi

Kurangnya protein berdampak pada kualitas pertumbuhan manusia, istilahnya Malnutrisi Energi Protein (PEM).

data

Peta Minim Protein Indonesia

Data yang dikumpulkan membantu memetakan persebaran kecukupan protein nasional yang ditampilkan di Peta Minim Protein.
Nasional

Kecukupan Protein Nasional*

(Klik grade untuk melihat persebaran data)
84%
Grade C
(Defisit Berat)
16%
Grade B
(Defisit Ringan)
0%
Grade A
(Baik)
*data diperoleh dari total responden Protein Meter di seluruh Indonesia.
Lihat Peta Minim Protein